النزلة المعوية للأطفال

كيف تسعد نفسك ؟ أين المفتاح . تحاول تطلع باحسن صوره ربنا خلقها‼‼ و تخرج احسن ما عندك تسعد نفسك . تفرح و تعرف تعيش الحياه التي تريدها و تسعي اليه و من مِنّا لا يريد ان يحياها مرحا و لعبا  و سعاده و تفاؤل.  ان يري الوجود جميلا كما قال ايليا ابو ماضي.

الزهور مصدر من مصادر السعادة

كيف تسعد نفسك ؟ أين المفتاح ؟

لما تحب نفسك هتساعد عقلك انه يفكر ازاي يظهر هذه النفس باحسن، و اجمل ، و ابهي صورة فيبدأ يبحث عن مشكلاتك التي تسبب لك الضيق ، و الضجر ، و التي منحتك احساسا بعدم الايجابية، و السعادة في حياتك .ادفع الشر بقدر ما تستطيع  و لا تلتفت لرأي الآخرين الذي بالمناسبة ليس شرطا أن يكون صوابا من الأساس .

المشكلة مع الوزن مثلا

سواء كنت سمينا او نحيفا اذا اختلفت نظرتك للحياة  و وعيك.  سوف تبدأ التفكير كيف تأتي بنظام غذائي صحيح يضمن لك الوقاية من الامراض :

• الحفاظ علي شكل جسم معين انت تريد ان تري نفسك عليه.

• تستطيع ارتداء ملابس معينه تود ارتداءها  و تكون فيها تبدو مثلما تريد ، و تفضل.

• تحافظ علي بشرتك من الجفاف و التصبغات .

• تحافظ علي شعرك من الهشيان، و التقصف ، و امراض القشرة، و الصلع المبكر للنساء ، و غيرها من الامراض.

تنظم الوقت اذ ان لكل وجبة مواعيدها المحددة فتعطى التركيز لكل شىء في وقته، و لا تتشتت مثلا أثناء فعل شىء اخر تشعر بانك جوعان أو العكس. أنك اكلت أكثر من اللازم فأصبحت الان لا تستطيع القيتم بمهامك الاخرى و التي بالطبع ستترتب عيها تسويف كل المهم الاخرى , و تأجيلها. 

السعادة في ظل السوشيال ميديا 

  أصبحت السوشيال ميديا جزءا أساسيا لا يتجزأ من حياةكل منا اليومية . أصبح العالم منفتحا بزيادة عن اللزوم .أصبحت تستطيع معرفة أخبار كل شخص، حياة كل منا علي الملأ ؛ نتيجة لذلك أصبحت المقارنة بين الاشخاص من حولك قابلة للمواجهة.  يقارن كل منا نفسه بالأقران من نفس عمره .

كم عدد اللايكات التي حاز عليها! كم تعليقا أتي اليه! كم شخصا يحبه !كم هي علاقاته الاجتماعية جميلة . كم هو شخص محبوب ! كم هو شخص مرغوب !كم انا مقصر في واجباتي ! لماذا فلان يمتلك أشياء أنا لا أملكها .

عليك أن تنجو من هذا المأزق ، لا تقارن نفسك بأحد و لا تسمح للآخرين بوضعك في مقارنة مع أحد.  لا تتعود الحكم علي الأشياء بسرعة خاصة أن معظم هذه الأشياء تكون وهمية،  لا تجلدوا أنفسكم . السوشيال ميديا ثقافة  و التعامل معها ثقافة أخرى ينبغي أن نقرأ عنها و نفهم  و نعرف كيف تستفيد من غير ضرر لنفسك و كذلك من غير ضرر لأحد.

المثالية و السعادة

ليس هناك شخص علي هذه الأرض مثاليا ، كلنا نخطئ  و نتعلم من أخطائنا كيف ندير حياتنا. المثالية التي تجعلك تحاول فعل أفضل شىء ، و السعي الي الكمال لن يحدث . كما يقال "الكمال للخالق لوحده " لذا لا تجلد نفسك  و تحاول تقليد صورة مثالية صنعتها أنت في خيالك لا يستطيع أحد من سكان الأرض فعل ذلك  خلق هذه الشخصية علي أرض الواقع .

تَقَبَّل نفسك

لما تكون علي درجة عالية من الوعي الذاتي سوف تدرك أن ليس كل الناس التي تنتقدك تحبك فعلا أو أن هذه الصفة تكون موجودة بالفعل في شخصيتك و كينونتك . لذا صار من المهم جدا أن تعرف أنه أحيانا و كثيرا ما يحدث هذا الناس لديها عيوب لا تعجبها قد تحاول اسقاط تلك العيوب عليك، و من ثم توجيه اللوم لك.

متي تسمع للنقد ؟

لابد من توافر شروط معينة لقبول سماع نقد شخص أو السعي وراء معرفة أسباب امتلاكك لهذه الصفة  و السعي لمحاولة تغييرها . من بين هذه الشروط 

1. ألا يكون النقد موجه أمام مجموعة من الناس. 
2. أن يكون أسلوب الكلام مهذبا ، و طريقة عرض الصفة تلك تحمل نوعا من النصيحة ، و الخوف عليك مثلا من عواقب تلك الصفة.
3. أن يكون الكلام منطقيا بحيث يستطيع العقل تقبله  و فهمه  و اتباعه في مراجع العلم.

كثرة الناس من حولك و أذيتهم لك

من الجيد أن تكون معارفك كثيرة لا محالة لكن تلك الدائرة الصغيرة مهمة جدا ؛لأنها تساعدك  و ترفع من قدرك. إنها حقا  ترفع من نفسك اذا بجّلتك و ساعدت دائما علي أن تري نفسك بصورة عظيمة . هؤلاء فقط هم الناس الامينة التي تحبك فعلا لذا احرص كل الحرص علي وجودهم في حياتك. 

الحكمة

أنت أول رعاياك ، ليس كل من يوجه اليك نقدا أو كلمة سلبية تقبلها و تتعامل كأن هذه الصفة  أو هذا العيب موجود بالفعل . كلام الناس ليس مسلمات! اسمع  و اعقل الكلام  و ابحث  و تحقق .

الختام

 كن حقيقيا، كن أنت كيفما أنت ، ابحث كيف تريد أن تكون و تجاهل أي شىء آخر. من لا يستطيع فهمك، و يفهمك دائما بشكل خاطئ  التمس له الأعذار يا صديقي. في الحقيقة لسنا جميعا علي نفس درجة الوعي ، عقول البشر تتفاوت كثيرا.